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Inicio > Fisiogaceta > LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO - 12 meses 12 consejos de salud
Publicado el 28 de Noviembre de 2018
- información la importancia del sueño
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La campaña 12 meses, 12 consejos de salud se centra este mes en concienciar sobre la importancia de elegir una buena almohada y un buen colchón para garantizar un buen descanso
Los fisioterapeutas recomiendan utilizar almohadas de una altura de entre 10 y 15 centímetros y que no estén compuesta por materiales que puedan producir alergias, como el látex o las plumas
La importancia de la postura al dormir
Al margen de los elementos indispensables para garantizar un buen descanso, la postura que se adopta al dormir es fundamental, de forma que mantener una posición corporal horizontal es la forma más adecuada de dormir.
En el documento adjunto encontrará enlace para visualizar el video en TVCOLFISIOCANT
Los fisioterapeutas recomiendan utilizar almohadas de una altura de entre 10 y 15 centímetros y que no estén compuesta por materiales que puedan producir alergias, como el látex o las plumas
La importancia de la postura al dormir
Al margen de los elementos indispensables para garantizar un buen descanso, la postura que se adopta al dormir es fundamental, de forma que mantener una posición corporal horizontal es la forma más adecuada de dormir.
En el documento adjunto encontrará enlace para visualizar el video en TVCOLFISIOCANT